曲杆杠铃
短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃,兼具杠铃和哑铃的特点,多用来发展上肢肌力,乃是杠铃的“变种”。 事实上,使用曲杠和对握姿只是使你的手腕比较舒适。通过我们的实验结果进一步证实,在立姿弯举过程中,曲杠并不能比直杠提供更多的力量增长机会。
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